L’arrêt du tabac peut améliorer la santé mentale
Une nouvelle étude de cohorte a fourni des preuves irréfutables que le fait d’arrêter de fumer peut conduire à une amélioration de la santé mentale chez les personnes ayant ou non des troubles mentaux, apaisant ainsi les inquiétudes soulevées par les cliniciens et les fumeurs.
Une amélioration de la santé mentale
Ces résultats ont révélé que l’abstinence tabagique entre la neuvième et la vingt-quatrième semaine était associée à des améliorations significatives des scores d’anxiété et de dépression.
Cette étude a utilisé les données d’un vaste essai clinique randomisé, l’Evaluating Adverse Events in a Global Smoking Cessation Study (EAGLES), qui s’est déroulé dans 140 centres de 16 pays entre 2011 et 2015. Cependant, seules les données des participants basés aux États-Unis ont été utilisées pour cette analyse secondaire. Cette étude a porté sur des adultes fumeurs, atteints ou non de troubles psychiatriques. Au total, 4 260 participants ont été inclus dans l’analyse, dont 55,4 % avaient des antécédents de maladie mentale.
Angela Wu, auteur principal de l’Université d’Oxford, a déclaré : « alors que nous constatons une forte diminution des taux de tabagisme au fil des ans au Royaume-Uni pour la population en général, ce n’est pas le cas pour les personnes vivant avec des troubles mentaux ».
Mieux soutenir le sevrage tabagique
« Le nombre de fumeurs souffrant d’une maladie mentale est resté le même depuis 1993 (environ 40 %). Nous espérons que nos résultats contribueront à motiver les décideurs politiques et les parties prenantes à mieux soutenir le sevrage tabagique chez les personnes souffrant de troubles mentaux. »
Le tabagisme est la première cause mondiale de maladies et de décès pouvant être prévenu, près de la moitié des fumeurs mourant d’une maladie liée au tabagisme. Bien qu’ils aient exprimé le désir d’arrêter, de nombreux fumeurs continuent à fumer parce qu’ils considèrent que la cigarette est un moyen d’atténuer le stress et d’apporter d’autres avantages psychologiques.
« Bien que le tabagisme procure un avantage à court terme, c’est lui qui est à l’origine des problèmes. Sans fumer, la santé mentale s’améliore en moyenne. Notre étude s’ajoute à d’autres qui montrent que lorsque les gens arrêtent de fumer, leur santé mentale s’améliore, alors que celle des personnes qui n’arrêtent pas de fumer ne s’améliore pas.
Être soutenu peut aider à arrêter de fumer
« Il n’est pas facile d’arrêter de fumer », a ajouté Angela Wu. « Ce que nous savons, en revanche, c’est que vous avez plus de chances de réussir à arrêter de fumer si vous êtes soutenu, que ce soit sur le plan pharmacologique ou comportemental.
Il existe de nombreuses alternatives et options pour vous aider à arrêter de fumer, telles que le conseil, la thérapie de remplacement de la nicotine (par exemple les patchs, les gommes et les sprays), et même l’essai des cigarettes électroniques. Les cigarettes électroniques ne brûlent pas de tabac, ce qui est l’élément le plus nocif du tabagisme, mais elles continuent à vous fournir de la nicotine ».
Cette recherche a été publiée dans JAMA Network Open.
Source : University of Oxford
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