Le sommeil a un impact sur votre capacité à lutter contre les infections
Les patients qui consultent leur généraliste et qui déclarent dormir moins de six heures ou plus de neuf heures sont plus susceptibles de présenter une infection. Les patients qui déclaraient dormir trop peu, ou souffrir d’insomnie ou d’un trouble chronique du sommeil, étaient encore plus susceptibles d’avoir besoin d’antibiotiques. Selon les scientifiques, un bon sommeil pourrait réduire le risque d’infection et le besoin d’antibiotiques.
Bien dormir peut vous rendre moins vulnérable aux infections
Une bonne nuit de sommeil peut résoudre toutes sortes de problèmes – mais les scientifiques ont maintenant découvert de nouvelles preuves que bien dormir pourrait vous rendre moins vulnérable aux infections. Des scientifiques de l’université de Bergen ont recruté des étudiants en médecine travaillant dans des cabinets médicaux pour distribuer de courts questionnaires aux patients, les interrogeant sur la qualité de leur sommeil et sur leurs infections récentes.
Ils ont constaté que les patients qui déclaraient dormir trop ou trop peu étaient plus susceptibles de déclarer une infection récente, et que les patients qui avaient des problèmes de sommeil chroniques étaient plus susceptibles de déclarer avoir besoin d’antibiotiques.
« La plupart des études observationnelles antérieures ont examiné l’association entre le sommeil et l’infection dans un échantillon de la population générale », a déclaré le Dr Ingeborg Forthun, auteur correspondant de cette étude. « Nous avons voulu évaluer cette association chez les patients en soins primaires, où nous savons que la prévalence des problèmes de sommeil est beaucoup plus élevée que dans la population en général. »
Un questionnaire pour étudier le sommeil
Forthun et ses collègues ont remis un questionnaire à des étudiants en médecine et leur ont demandé de le distribuer aux patients dans les salles d’attente des cabinets de médecins généralistes où les étudiants travaillaient. 1 848 enquêtes ont été recueillies dans toute la Norvège.
Les questionnaires demandaient aux personnes de décrire la qualité de leur sommeil – combien de temps elles dorment habituellement, comment elles ont l’impression de dormir et à quel moment elles préfèrent dormir – et d’indiquer si elles avaient eu des infections ou utilisé des antibiotiques au cours des trois derniers mois. Cette enquête contenait également une échelle permettant d’identifier les cas de troubles chroniques de l’insomnie.
Des résultats étonnants
Les scientifiques ont constaté que les patients qui déclaraient dormir moins de six heures par nuit étaient 27 % plus susceptibles de déclarer une infection, tandis que les patients qui dorment plus de neuf heures étaient 44 % plus susceptibles d’en déclarer une. Un sommeil de moins de six heures, ou une insomnie chronique, augmentait également le risque de devoir prendre un antibiotique pour venir à bout d’une infection.
Bien qu’il y ait un certain risque de biais dans la mesure où le souvenir que les gens ont de leur sommeil ou de leurs problèmes de santé récents n’est pas nécessairement parfait, et qu’aucune information clinique n’a été recueillie auprès des médecins qui ont ensuite vu les patients, la conception de l’étude a permis de recueillir des données auprès d’un grand groupe d’étude vivant dans des conditions réelles.
Sensibiliser davantage les patients sur l’importance du sommeil
« L’insomnie est très fréquente chez les patients en soins primaires, mais il s’avère qu’elle n’est pas suffisamment reconnue par les médecins généralistes. Il est nécessaire de sensibiliser davantage les patients et les médecins généralistes à l’importance du sommeil, non seulement pour le bien-être général, mais aussi pour la santé des patients », a déclaré M. Forthun.
Cette recherche a été publiée dans Frontiers in Psychiatry.
Source : Frontiers
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