Le manque de vitamine D augmente le risque de dynapénie de 78 %
La vitamine D joue un rôle important dans la régulation de l’absorption du calcium et du phosphore par l’organisme. Elle contribue également au bon fonctionnement du cerveau et du système immunitaire. Des chercheurs de l’Université fédérale de São Carlos (UFSCar) au Brésil et de l’University College London (UCL) au Royaume-Uni, viennent de montrer qu’une supplémentation en vitamine D réduit de 78 % le risque de dynapénie chez les personnes âgées.
Une réduction de 78 % de dynapénie
Les chercheurs ont analysé les données de 3 205 personnes non dynapéniques âgées de 50 ans et plus qui ont été suivies pendant quatre ans par l’English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), une étude multi-cohorte à long terme qui a débuté en 2002 et qui compte plus de 15 ans de suivi.
L’échantillon de cette étude était composé de personnes âgées de 50 ans et plus sans dynapénie. La force de préhension (considérée comme un bon indicateur de la force musculaire globale) était de 26 kg ou plus pour les hommes et de 16 kg ou plus pour les femmes.
La principale conclusion est que les personnes souffrant d’une carence en vitamine D, définie par un taux sanguin inférieur à 30 nanomoles par litre, présentaient un risque 70 % plus élevé de développer une dynapénie à la fin de la période de l’étude de quatre ans, que les personnes ayant un taux normal de vitamine D, défini par un taux supérieur à 50 nmol/L.
« Il s’agit en soi d’une découverte importante, car elle montre que la carence en vitamine D augmente de 70 % le risque de faiblesse musculaire. Cependant, comme nous savions qu’il existe de nombreux cas dans le monde de personnes atteintes d’ostéoporose qui prennent des suppléments de vitamine, nous devions essayer de mesurer l’efficacité de la supplémentation en vitamine D », a déclaré Maicon Luís Bicigo Delinocente, premier auteur d’un article.
Il est important de prendre de la vitamine D
Ces résultats ont prouvé que le risque de faiblesse musculaire est accru à la fois par la carence et l’insuffisance en vitamine D, a déclaré le professeur Tiago da Sila Alexandre. « Une autre conclusion à tirer des résultats de cette étude est qu’il est important de prendre de la vitamine D si vous avez une carence ou une insuffisance », a-t-il ajouté.
« Cette étude a analysé les données concernant les personnes qui vivent au Royaume-Uni. Au Brésil, il y a beaucoup plus de jours d’ensoleillement par an, et pourtant nous sommes connus pour avoir une incidence élevée de carence et d’insuffisance en vitamine D, en particulier chez les personnes âgées. C’est d’ailleurs le cas dans le monde entier ».
Avoir un mode de vie sain
Notre corps ne synthétise la vitamine D que lorsque de grandes surfaces de peau sont exposées à la lumière du Soleil, a rappelé Alexandre. « Il est nécessaire d’expliquer aux gens qu’ils risquent de perdre leur force musculaire s’ils ne consomment pas suffisamment de vitamine D. Ils doivent s’exposer au Soleil, manger des aliments riches en vitamine D ou prendre un supplément, et faire des exercices de résistance pour maintenir leur force musculaire », a-t-il ajouté.
Cette recherche a été publiée dans Calcified Tissue International.
Source : FAPESP
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