La présence d’oiseaux a des effets bénéfiques sur la santé mentale
De nouvelles recherches menées par le King’s College de Londres ont révélé que le fait de voir ou d’entendre des oiseaux, est associé à une amélioration du bien-être mental qui peut durer jusqu’à huit heures.
Voir ou entendre des oiseaux
Cette amélioration était également évidente chez les personnes ayant reçu un diagnostic de dépression – la maladie mentale la plus courante dans le monde – ce qui indique le rôle potentiel de l’avifaune pour aider les personnes souffrant de troubles mentaux.
Cette étude a utilisé l’application pour smartphone Urban Mind pour recueillir les rapports en temps réel des personnes sur leur bien-être mental, ainsi que leurs rapports sur la vue ou l’audition du chant des oiseaux.
Cette étude s’est déroulée entre avril 2018 et octobre 2021, avec 1 292 participants ayant effectué 26 856 évaluations à l’aide de l’application Urban Mind, développée par le King’s College London, les architectes paysagistes J&L Gibbons et la fondation artistique Nomad Projects.
Une étude faite à partir d’une application
Les participants ont été recrutés dans le monde entier, la majorité d’entre eux étant basés au Royaume-Uni, dans l’Union européenne et aux États-Unis d’Amérique. L’application demandait aux participants, trois fois par jour, s’ils pouvaient voir ou entendre des oiseaux, puis leur posait des questions sur leur bien-être mental afin de permettre aux chercheurs d’établir une association entre les deux et d’estimer la durée de cette association.
Cette étude a également recueilli des informations sur les diagnostics de troubles mentaux, et a révélé que le fait d’entendre ou de voir des oiseaux était associé à une amélioration du bien-être mental, tant chez les personnes en bonne santé que chez celles souffrant de dépression.
Les chercheurs ont montré que les liens entre les oiseaux et le bien-être mental ne s’expliquaient pas par des facteurs environnementaux concomitants, tels que la présence d’arbres, de plantes ou de cours d’eau.
Ils aident à améliorer l’humeur des gens
L’auteur principal, Ryan Hammoud, a déclaré : « il existe de plus en plus de preuves des bienfaits de la nature sur la santé mentale et nous pensons intuitivement que la présence des chants d’oiseaux et d’oiseaux peut nous aider à améliorer notre humeur. Cependant, peu de recherches ont réellement étudié l’impact des oiseaux sur la santé mentale en temps réel et dans un environnement réel ».
« En utilisant l’application Urban Mind, nous avons pour la première fois montré le lien direct entre le fait de voir ou d’entendre des oiseaux et une humeur positive. Nous espérons que cette preuve pourra démontrer l’importance de protéger et de fournir des environnements pour encourager les oiseaux, non seulement pour la biodiversité mais aussi pour notre santé mentale. »
Cette recherche a été publiée dans Scientific Reports.
Source : King’s College London
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