Vous vous sentez seul ? Montez le volume !
Selon une nouvelle étude de l’Université James Cook, le son pourrait être utilisé pour combattre le sentiment de solitude, notamment pendant les confinements et les quarantaines liés au COVID-19.
Combattre la solitude par le son
Cette étude a révélé que les personnes qui sont exclues socialement montrent une préférence pour les sons dont le volume est plus élevé, comme la musique ou le bruit de fond, par rapport à ceux qui se sentent socialement acceptés, et que des volumes plus élevés peuvent aider à combattre le sentiment d’exclusion.
« Les bruits forts ne sont pas seulement désirés à la suite d’une exclusion sociale, ils sont également efficaces pour atténuer les effets psychologiques négatifs de l’exclusion sociale, tels que la douleur humaine, les sentiments de colère, la solitude et la détérioration de l’humeur », a déclaré l’auteur principal, le Dr Adam Wang, de l’université James Cook.
« Il semble que les préférences pour les volumes plus forts puissent ne pas être uniquement motivées par des raisons physiologiques, comme le fait de vouloir obtenir plus de plaisir sensoriel avec de la musique forte, mais par un besoin de connexion sociale. »
Cette étude est particulièrement importante alors que nous cherchons des moyens de supporter et de récupérer les gens qui doivent de s’isoler résultant des confinements du COVID-19 en Australie et dans le monde.
« La solitude est à la fois omniprésente et coûteuse. Par exemple, elle peut être considérée comme la version psychologique de la douleur chronique, qui peut entraver la productivité au travail en agissant comme une distraction », a déclaré le Dr Wang. « En période de pandémie, les répercussions pourraient être plus graves, comme le fait de ne pas pouvoir tolérer la solitude pendant les confinements ou les quarantaines, ce qui pourrait entraîner des violations des protocoles de distanciation sociale ».
« Le son semble être une alternative très pratique et gratuite qui pourrait aider dans ces circonstances ». Selon le Dr Wang, la raison en est que le son transmet un sentiment de proximité interpersonnelle avec les autres.
Le son permet de se sentir dans des lieux animés
« Le son reflète la proximité physique et sociale avec d’autres personnes », a-t-il déclaré. « Nous pensons que c’est parce que les lieux vivants et animés ont tendance à être plus bruyants que les lieux sans vie et stériles. En outre, les gens ont tendance à être plus loquaces en présence de leurs amis et plus silencieux en présence d’étrangers, de sorte qu’avec le temps, les sons forts pourraient nous rappeler des événements animés et des personnes dont nous sommes plus proches. »
Le remède à la solitude n’est pas uniquement lié aux volumes sonores élevés et de nombreuses personnes peuvent reconnaître des moments de leur vie où elles n’ont pas conscience d’utiliser le son comme un réconfort social.
« Cela pourrait expliquer pourquoi les gens semblent souvent préférer le bruit de fond, même lorsqu’ils n’ont pas l’intention d’y prêter attention », a déclaré le Dr Wang. « Comme laisser la télévision allumée pendant les tâches ménagères, ou même lorsque le bruit peut potentiellement interférer avec la tâche à accomplir, comme écouter de la musique en étudiant. »
Cette étude a porté sur 12 expériences menées auprès de plus de 2 000 personnes en Australie, à Singapour, au Royaume-Uni et aux États-Unis. « Nous savons que les gens ont tendance à fuir instinctivement les sons trop forts en raison de leur inconfort physique », a déclaré le Dr Wang. « Mais on savait moins pourquoi les gens ont également tendance à fuir les environnements excessivement silencieux ».
Selon le Dr Wang, la solitude est plus qu’un simple sentiment désagréable et peut avoir des effets psychologiques et physiologiques à long terme. « Se sentir physiquement et socialement proche d’autres personnes est crucial pour la vie quotidienne et le besoin d’appartenance est considéré comme un besoin humain fondamental », a-t-il déclaré. « L’exclusion sociale peut menacer des éléments tels que l’estime de soi, l’humeur, la qualité de vie et la longévité. »
Pour plusieurs sortes d’utilisations
Le Dr Wang a déclaré que ces résultats peuvent être utilisés dans une variété de scénarios où il existe un risque élevé de solitude ou d’isolement. Il existe un potentiel pour que cette recherche soit utilisée dans des environnements tels que les hôpitaux et les maisons de retraite », a-t-il déclaré. « Ces résultats peuvent également être utilisés pour les personnes qui occupent des emplois solitaires, vivent seules ou endurent une période de quarantaine; augmenter le volume peut atténuer les émotions négatives, probablement en raison du sentiment de compagnie qu’il procure. »
Cette recherche a été publiée dans Personality and Social Psychology Bulletin.
Source : James Cook University
Crédit photo : StockPhotoSecrets